po prostu

Jestem:-) Kurcze kaszka tak czytałam i hmmm tutaj wolę nie doradzać ,po prostu słuchaj serca w takich sprawach. Ono Ci podpowie czy to ten z którym byś chciała spędzić życie i czy chciałabyś by tak ono wyglądało...

Im więcej tym lepiej. Swoją drogą - jak ja się odchudzałam jako nastolatka, to po prostu chciałam być w miarę szczupła. Nie rozkładałam swojego ciała na części pierwsze, z których z każdą coś jest nie tak.

Delfinka - ja na serio po prostu przegiąłem mocno na początku przygody z siłownią. Barki mocno mocno uszkodziłem. To też zaważyło na ty, że TS czy wyciskanie przestało być moim głównym zainteresowaniem.

nic mi nie mów %-) nie wiem jak tak można mnie 40kg zabija po prostu

Preria, po prostu masz ten magiczny gen! Że Ci szybko bicki rosną, jak te wszystkie Panie co się boją za 3 kg i więcej chwycić.

Preria, po prostu masz ten magiczny gen! Że Ci szybko bicki rosną, jak te wszystkie Panie co się boją za 3 kg i więcej chwycić. o totototo! wlasnie-przyjdzie taka na silke i widze to spojrzenie-na moja gore- se mysli-kutwa,co to za rosyjska zapasniczka:D dobrze ze nie cuchne jak bulgarski wioslarz-boby se pomyslaly zem babochlop:D

może po prostu zbyt wolno to robię, a powinno być szybciej

może po prostu zbyt wolno to robię, a powinno być szybciej Przy sporych ciężarach nie da się za szybko. także moim zdaniem nie jest źle.

a może ciśnienie po prostu ;-) ja jestem jak barometr i wieczorem zasypiałam z bólem i nadzieją, że rano będę jak nowa. Boli dalej

może po prostu jadłaś kiepsko przyrządzoną ;-)

ale tacki też nie są dobre bo są aluminiowe, mięso do nich przywiera a tłuszcz co zniego wypływa się na nich spala praktycznie, po prostu wybierasz miesze zło jak tak na to patrzysz. Ale się zastanówcie czy w sezonie grilowym aż tyle jecie potraw z grila by czuć się zagrożone?

[...] sobie kondycje poprawić bo przez zimę robiłam tylko siłowy ,mniej ruchu i teraz szybko zadyszkę łapię:/ Jak myślisz Słowiku,najpierw zbudować trochę bazę wydolnościową podczas zwykłych aero i wtedy dorzucać interwały czy można od razu zaczynać ale z mniejszym czasem ich trwania? Ja bym zaczął od razu od interwałów - ale delikatniej po prostu.

[...] nastolatek czytający to wszystko dojdzie do jednego wniosku : SUPER! NIC- TYLKO BRAĆ! Nie ściemniajmy chociaż w tym topicu. Pojawiające się sporadycznie ostrzeżenia są po prostu żałośnie śmieszne w natłoku porad i zaleceń- gdzie, co i jak często wstrzykiwać. A jeśli ktoś mi powie, że obrazek pojawiający się przed wejściem do [...]

jak progres zwalnia musisz sprawdzić co jest tego powodem, ja bym obstawiał, że albo dieta albo regeneracja sprawdź dokładnie te elementy nie piłuj na maksa czasem po prostu dyspozycja danego dnia jest słabsza więc nie ma co szarżować Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-09-30 22:08:25

Proszę o pomoc, mam problem z rzutem piłka lekarską zza głowy. Nie wiem, czy za mocno się odchylam, czy po prostu mam za słabe mięśnie,ale podczas odchylania do tyłu bardzo bolą mnie plecy (na dole) i brakuje mi tchu. Problem lekko się zmniejsza kiedy napinam pośladki. Generalnie dorzucam na 5 metrów, ale wiem, że muszę ciskać nią o wiele dalej, [...]

Pytanie raczej z takich podstawowych. Otóż : czy kreatyna jest niezbędna do ćwiczeń i bez niej nie ma co liczyć na jakiekolwiek efekty,czy po prostu je przyspiesza i pomaga. Ćwiczę od 7 miesięcy i zastanawiam się nad tym. Szczerze mówiąc wolałbym trenować bez niej. Efekty moich ćwiczeń i tak mnie zadowalają i są 3 razy lepsze niż się spodziewałem. [...]

[...] pełnego zwisu, jeden pozwoli zarzucić nogami lub bujnąć tułowiem inny nie, więc dobrze jak byś się dowiedział jak ma to wyglądać. Z siłowni nie musisz rezygnować musisz po prostu sobie zaplanować progresję w ćwiczeniu drążkowym i ono jest dla Ciebie priorytetem wykonuj zawsze na początku treningu, możesz nawet drążek dać dwa razy w tygodniu [...]

[...] Sorry ze tu nie ogarniam , ale mam mala wiedze ale probuje ja zwiekszac . A nie mozna push pul zastosowac 3x w tygodniu? nie bedzie mialo juz takiego dobrego zastosowania czy jak to jest. Czy po prostu Ty uwazasz ze jak push pull to tylko 4x Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-01-06 12:51:53 Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-01-06 12:55:49

[...] z 2 zestawami, na plecy bede wykonywal np 2s wioslowania i 2s unoszenie z opadu. To wtedy wczesniej wymienione mięśnie będą słabiej ćwiczone?? nie będą słabiej ćwiczone po prostu dostaną mocniejszy bodziec bo zaatakujesz je też drugim ćwiczeniem, tylko unoszenie z opadu jest ćwiczeniem na tylne mięśni naramienne pod warunkiem zastosowania [...]

[...] Tabata z przysiadami/wykrokami z własnym ciężarem ciała (nie jest wytrenowana). Co o tym myślicie? zapomnialem dodać najważniejszego (ona karze mi to napisać) nie chce mięśni, chce spalić po prostu z ud i pośladków (nie z brzucha) ja wiem że tak sie nie da, ale no cóż:) Jaki trening polecacie? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-01-26 16:20:20